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吃石榴有什么好处石榴的功效与作用

发布时间:2019-05-08 18:04:05编辑:科学养生网阅读次数:

金秋时节,石榴渐渐红了,我们也到了吃石榴的季节。石榴含有丰富的营养,既可食用,也可药用。那么吃石榴有什么好处?石榴的功效与作用是什么?

石榴的功效与作用

杀菌抗病

石榴含有醇浸出物以及果皮水煎剂,有广谱抗菌的作用,霍乱弧菌、对溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等致病菌都能起到明显的抑制作用,尤其是对志贺氏痢疾杆菌的抑制作用最强。因此,石榴能起到杀菌抗病的效果。

美容养颜

红石榴中含有大量的矿物质,同时还含有红石榴多酚和花青素者两大有效的抗氧化成分。不止如此,石榴还富含维生素C、维生素B6、维生素E、叶酸、亚麻油酸以及钙、镁、锌等矿物质,能够迅速的补充肌肤所丢失的水份,使肌肤更加光滑水嫩。有很多护肤品牌都有将石榴作为原料的产品,因此石榴对皮肤的作用可见一斑。

促进消化吸收

石榴含有丰富的有机酸,能增加人的食欲、促进消化和吸收。

驱虫杀虫

石榴皮以及石榴树根皮富含石榴皮碱,石榴皮碱对人体内的寄生虫有麻醉的作用,尤其是对绦虫的杀灭作用非常强。因此石榴还可以用来治疗虫积腹痛、疥癣等虫害疾病。

健体明目

如果常常吃石榴或者将石榴榨汁天天喝,对一些慢性疾病会有明显的治疗作用,特别是肩颈酸痛、眼睛疲劳等长期劳累所致的状况效果更好。

收敛涩肠

石榴富含生物碱与熊果酸,对人体有收敛作用,效果明显。还能够涩肠止血,与之杀菌作用配合,能治疗痢疾、泄泻、便血、遗精以及脱肛等疾病。

防治心血管疾病

石榴内含高级的抗氧化成分,可以预防和治疗人体内的炎症和氧自由基的破坏,有延缓衰老、预防动脉粥样硬化与减缓癌变速度的作用,虽然红葡萄酒也有此效果,但是石榴的效果更佳。

治疗口臭

石榴强大的杀菌效果不仅能抵抗病菌,其中含有的硼酸和丹宁,还有去除口臭的作用。

减肥纤体

常吃石榴能帮助调节身体内的水分,从而起到减肥的效果,是健康又理想的减肥伴侣。

治疗宿醉

如果前一天玩的太嗨饮酒过度,第二天起床一定会头疼恶心、难受不适,这是吃些石榴就可以缓解你宿醉的痛苦。

预防细胞癌变

石榴中富含的维生素C和胡萝卜素都是可以预防细胞癌变的抗氧化剂,对预防动脉粥样硬化也有疗效。

止带

在《本草纲目》中就有记载,石榴具有“止泻痢、下血、脱肛、崩中带下”的功效。

治疗中耳炎

石榴花和石榴皮入药后,吹入耳中,对治疗中耳炎颇具疗效。

宁神除烦

石榴含有丰富的碳水化合物,它们能够补充大脑消耗的葡萄糖,从而缓解大脑因葡萄糖供给不足而出现的疲劳易怒、头晕失眠、夜间出汗、注意力涣散、记忆力减退、心情低落甚至是出现幻觉等症状。

生津止渴

石榴可以防治咽燥口渴。所以,患有口腔黏膜溃疡以及口腔炎者,可用石榴汁漱口并吞下,对病情能有所缓解。

不宜吃石榴人群

1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴
2、患龋齿的人:石榴吃多了会上火,会令牙齿发黑,吃完后及时漱口。
3、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。
4、儿童,儿童最好少吃石榴,吃多了容易引发发热痰鸣。
5、糖尿病患者:石榴是升糖指数中等的水果,血糖控制不理想的少吃,血糖稳定的可以两餐之间吃,但一定少吃。

如何挑选石榴

1、看品种:最甜最好的石榴是黄色的。
2、看石榴表面:购买光泽到发亮的新鲜石榴。
3、重量:沉甸甸为宜。
4、看石榴皮:皮肉紧绷为宜。

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