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春季滋补养生汤,记得好好爱护自己

发布时间:2018-10-31 22:52:24编辑:科学养生网阅读次数:

  猪肝菠菜汤—补血益气,增加血小板,改善碰撞后瘀青问题

  材料:猪肝、菠菜、姜、清鸡汤、料酒、鸡汁、盐

  做法:1.猪肝洗净,切成薄片;

春季滋补养生汤,记得好好爱护自己

  2.菠菜去根部,从中间切段,姜去皮切丝,洗净备用;

  3.猪肝片放入滚水汆10秒,去除血水,沥干;

  4.烧热2汤匙油,爆香姜丝,注入一碗清鸡汤和一碗清水,加入盐、料酒、鸡汁大火煮沸;

  5.放入菠菜中火煮,再放入猪肝片大火煮沸即可。

  6.可根据个人口味撒上些许黑椒粉。

  黑白木耳红枣汤—预防血管硬化,补血,养心安神

  材料:黑木耳1两,白木耳1两,红枣20粒

  做法:洗净所有材料,红枣去核,白木耳泡水浸软。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。

  当归圆肉黑豆汤—补血益气

  材料:当归1两,圆肉1两,黑豆2两,红枣8粒,腐竹2两,姜2片

  做法:洗净所有材料,腐竹事先泡软,红枣去核。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。这道汤因为加入了丰富果糖,蔗糖,葡萄糖和蛋白质的圆肉一起煲制,补血补气,再加上可以延缓衰老,保护心脏血管的黑豆,最推荐给月经不顺或有经痛问题的女孩子喝。

  白玉猪小肚汤—保持抖擞的精神和旺盛的精力

  材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克

  制法:将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,再与猪小肚一起放入瓦罐内,加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2个小时,可加入适量食盐和少量生油。、

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