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怎样预防感冒 5大食疗良方让你远离它

发布时间:2019-10-10 09:20:52编辑:科学养生网阅读次数:
怎样预防感冒 5大食疗良方让你远离它

  现在已经进入冬季,天气变的寒冷而且干燥,在这样的环境里,我们很容易感冒,感冒是一件很难受的事情。从感冒开始到结束都是一种煎熬。我们要从预防开始,远离感冒。我们都知道我们吃的食物里面,有很多都会含有各种各样的营养物质。有的物质就会对抗感冒有作用。下面小编带大家一起看看,有哪几样食疗配方可以预防感冒。

  怎么预防感冒

  下面给大家提供几种食疗小处方,既可享受到美味,又能增强抵抗力,可谓一举两得。

  薏米扁豆粥

  制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

  功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。

  红薯姜汤

  制法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。

  功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。

  热梅茶

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  制法:每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。

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  功效:梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对感冒也有一定效果。

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  薄荷茶

  制法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。

  功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。

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