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怎样预防老花眼 6款食疗方为你养养眼

发布时间:2019-10-10 09:20:52编辑:科学养生网阅读次数:
怎样预防老花眼 6款食疗方为你养养眼

  随着人越来越老时,身体的各项机能也在逐渐老化,尤其是视力,因此很多老年人都出现老花眼的现象。今天就给大家介绍一下平时应该怎么预防老花眼,一起来看看吧。

  怎样预防老花眼

  一、枸杞粥

  取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

  二、何首乌粥

  何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

  三、女贞子粥

  取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

  四、黑豆粥

  取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

  五、韭菜羊肝粥

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  配方:韭菜150克,羊肝200克,大米100克。

  功效:补肝血,养阴,明目。

  用法:适量食用。

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  制法:韭菜洗净切碎,羊肝切小块,与大米同煮成粥即可

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  六、胡萝卜小米粥

  配方:胡萝卜50克,小米50克。

  功效:益脾开胃,补虚明目。

  用法:每日1次,连服2周。

  制法:将胡萝卜洗净切丝,与小米同煮粥即可。

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