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女性气色不好怎么办 7款食疗方让你容颜如玉

发布时间:2019-06-27 08:38:25编辑:科学养生网阅读次数:

导读:面色苍白,颜色不好,让精神萎靡的人,特别憔悴。这是一个女人,保持一个良好的色彩是非常重要的事情。颜色是不坏吃了很多补品吧?其实不然,事实上,一些普通的饮食,还能让你面色红润,颜色玫瑰!

黑糯米粥

1,黑米粥

材料:大枣30枚克,100克黑米,红糖和龙眼10的。

的方法:首先,大枣,龙眼去皮,黑米洗净,然后,加入大枣,龙眼肉,和水的量粥状,根据自己的口味加入红糖量。

2,奶油香粥

材料:250毫升牛奶,梨2,蛋黄,将100g的大米和糖的量。

做法:首先,梨去皮,核,切成小,蒸根据个人口味加白糖适量15分钟。然后,取煮熟的鸡蛋黄,断。最后,洗净的粳米中的牛奶倒入粥状,然后梨d和蛋黄放入煮好的粥。

黄香牛奶粥能清热润燥,养血调经。

莲藕木耳煲鸭

3,莲藕真菌鸭锅

材料:500克新鲜莲藕,黑木耳60克,和盐鸭,鸡,姜,米酒的量。

做法:先将洗净切莲藕。黑木耳和温水洗头。然后,鸭洗净加生姜,黄酒汤,直到八成熟时入莲藕,黑木耳煮熟后,放入盐适量,鸡精。

莲藕真菌鸭锅阴热,冷却血液出血效果。

4,山药栗子肚锅

材料:500克鲜山药,将50g栗子,生姜和猪胃的量,酒,盐。

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做法:首先,鲜山药,栗子,去皮,洗净,切山药。用面粉或盐巴去角质反复洗净切猪肚,加姜,料酒,水适量后,煮八成熟,放入山药,栗子,最后加入盐适量。

菠菜猪肝汤莱

5,菠菜猪肝汤莱

材料:菠菜250克,100G和香料肝脏量。

方法:第一菠菜,肝洗涤,然后段斩菠菜,肝切片,沸水,加入肝,和煮熟的菠菜,加油,盐,味精调味适量。

此汤具有滋阴补血,润肠通便的作用。

6,豆腐炒猪肝

原料:豆腐150克100G以及香料肝脏量。

做法:首先,豆腐切丁,肝片,炒豆腐,加猪油炒,炒至熟肝,最后加入油,盐,味精调味量。

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豆腐可炒猪肝补肝明目,养血,益气。

板蓝根鸭汤

7,麦冬鸭汤

材料:鸭百克,60G和调料适量准备板蓝根。

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做法:首先制备麦冬汤汁,鸭然后洗净,切片,熟药汁加入到鸭,加入油,盐和调味料适量。

此汤具有滋补肝肾的功效,滋补。

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