您当前位置:首页 > 食疗养生

如何判断体内是否有寒气?驱寒有五招

发布时间:2019-08-14 08:34:17编辑:科学养生网阅读次数:

中医治病讲究体质,寒性体质的人一般身体内都会存在一定的寒气,这些寒气影响着我们的身体健康,影响我们的生活,那么我们要怎么判断自己身体是否有寒气呢?有寒气要怎么祛除呢?下面我们就一起了解一下吧!

如何判断体内是否有寒呢?

1、经常虚弱,容易疲劳;

2、手脚冰凉,怕冷;

\

3、容易腹泻,喜欢热;

4、月经总迟到,常有血块,易痛经;

5、腿脚容易水肿;

6、下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛;

7、夜尿多

以上情况占两样就要警惕了!

怎么驱除寒气?

1、食疗是基础 打底子很重要

食疗方法多种多样,但效果因人而异,主要都是辛辣,温热而不油腻的东西,女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气,吃狗肉、羊肉的锅,喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果,另外多喝醋软化血管。

2、泡澡泡脚利于活血

只要体内保持血液通畅,寒气自然就会消失,平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了,这里还有些注意事项:泡澡水位不要过胸口,泡澡时间也不易超过20分钟,事后多喝水。

3、多运动,身体健康气色红润

\

运动方法有很多种,这里推荐大家常见的方法:竞走。注意是竞走不是散步=。=以你最快的速度,才能达到效果,最好加入个竞走团体或俱乐部,大家一起运动心情也会愉悦!

4、民间法子到底管不管用

\

民间流传很多偏方:拔火罐刮痧针灸艾熏,喝中药、贴姜片等等各种千奇百怪眼花缭乱,火罐和艾熏两种都起了一定的效果,但还需要配合食疗等长期坚持,最不提倡的就是喝中药,有寒气不是病更何况中药伤肝。

5、日常生活中的注意事项

一年四季少吃或不吃寒凉食物,夏季少吹或不吹空调,平时穿衣也要注意不要太清凉,谁说露得多一定美?

本文链接:如何判断体内是否有寒气?驱寒有五招

友情链接:

佛教典籍 心经 佛经大悲咒