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怀孕焦虑怎么治疗 怀孕妈妈如何缓解孕期焦虑?

发布时间:2019-10-26 09:20:52编辑:科学养生网阅读次数:

怀孕期间,准妈妈们会经常产生各种各样的烦恼。有一些准妈妈比较开朗,焦虑的情绪相对较少,而另一些准妈妈心思细腻,担心的事情也会比较多,所以经常处于焦虑的状态。那怎样缓解这种压力呢?

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在怀孕期间有一些压力是正常的,但是如果孕妈在怀孕期间持久处于焦虑状态,可能就会对自己的身体和宝宝的状态产生影响。今天我们就来谈谈焦虑会产生什么样的影响,以及怎么缓解过度焦虑。

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怀孕期间过度焦虑会对自己和宝宝产生影响吗?

研究发现当我们的身体处在压力状态的时候,身体会进入“战斗”模式,皮质醇和其他应激荷尔蒙大量爆发,这些荷尔蒙让心脏加速泵血,通过血液运输到全身各处,增强肌肉的爆发力,这是身体为了应对接下来有可能发生的危险。

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但是由于准妈妈们的状况特殊,长期过度地处于压力状态可能会导致一些炎症的出现。而这些炎症可能会造成妈妈们的身体状况下降和影响婴儿的大脑发育,最后可能在宝宝出生后出现引起一系列行为问题。所以“焦虑的孕妈妈宝贝出生后爱哭闹”这种说法不无道理,孕期妈妈们的心理状态确实会对未来的宝宝造成影响。

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