您当前位置:首页 > 养生常识

如何自我按摩缓解早泄呢

发布时间:2019-08-14 08:34:17编辑:科学养生网阅读次数:

先准备一盆热度适中的温水和一盆凉水,盆边放置一个小板凳,病人裸露下半身坐在凳子上,两腿呈八字分开,然后按照以下五个步骤进行自我按摩理疗。

\

1、摩擦龟头 一手握住阴茎并将包皮翻上,另一手反复蘸水浇于龟头(阴茎头)上,并用掌心贴着龟头做环形摩擦。

\

2、抖动包皮 一手捏住阴茎包皮并做往返抖动,以使包皮与龟头互相摩擦,另一手浇水于阴茎龟头上。

3、搓揉阴茎 两手指掌挟住阴茎来回搓揉,并不时地把水浇在阴茎上。

4、拉持阴囊 一手抓住阴囊一紧一松地向下反复拉持,一手把水浇于阴囊部。

5、拍按腰骶 在腰骶部正中及两旁,用手蘸水轻轻拍打并上下往返按摩。

\

上述按摩每一步都分别先用温水1~2min,再用凉水按摩各1~2min,每日1次,宜在晚上或者洗澡时进行,15天为一疗程,据病情需要可施行1~3个疗程(疗程间隔5天)。

本文链接:如何自我按摩缓解早泄呢

友情链接:

佛教典籍 心经 佛经大悲咒