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懒人快速减肥方法 香蕉减肥餐

发布时间:2019-10-12 09:20:52编辑:科学养生网阅读次数:
懒人快速减肥方法 香蕉减肥餐 减肥的方法有很多种,比如说减肥药,瑜伽减肥还有一些减肥大餐,其中懒人快速减肥法最受欢迎。因为懒人快速减肥方法比较天然健康不费事,对于崇尚快节奏的爱美人士来说就是一种非常适合的选择。那么现在我们看看懒人快速减肥方法中的一种吧。

  香蕉减肥法具体方案:

  香蕉懒人快速减肥法增强版

  偏方:早上吃香蕉配白开水,香蕉无限量,午餐、晚餐照常吃,并于9点前入睡。

  偏方改良版:早上吃一根香蕉、一颗白煮蛋配白开水,午餐、晚餐照常吃,并于9点前入睡。

  偏方加强版:早上吃一根香蕉配白开水,午餐、晚餐照常吃,并于9点前入睡。

  偏方破解:控制早餐内容,等于热量控制法。然而有些人早晨空腹吃香蕉,会导致肠胃不舒服。<

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  二、香蕉食谱注意事项:

  相较一般早餐店油腻的早餐,如汉堡蛋、烧饼油条,提供了300-500大卡

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的热量,如果再加上一杯奶茶或豆浆,热量可能高达500-700大卡。一根香蕉的热量约为120卡,因为热量较一般早餐低,当然能减少一日热量摄取。加上此方法要求要早睡,以减肥角度来看,早睡可避免多吃一餐宵夜,也避免热量的摄取。

  懒人快速减肥法在最近是比较流行的。因为香蕉营养价值丰富,又能让大家保持良好的身材,对于很多喜欢快速简单减肥方法的朋友来说

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确实是最好的选择。

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