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山药薏米粥的功效与做法

发布时间:2019-05-18 10:04:05编辑:科学养生网阅读次数:
功效和山药薏米粥的做法

口味特点山药薏米粥:松软香甜,具有清热,润肺的作用。该方法如下:[原料]山药60克,60克大麦,24克蛋糕柿霜。[调料] 2汤匙糖。[实践1:洗净山药,去皮切块,捣碎大麦,放入铝锅中,加水,搅拌均匀沸腾,熬煮低热至熟。2:切碎柿子饼,倒入水煮山药,薏米粥锅,拌匀,加白糖,继续煮沸,小火熟烂即成。营养价值] [山药含有脂肪少,几乎为零,但包含粘蛋白可以防止脂肪沉积在心血管系统,以防止动脉粥样硬化过早。大麦有利尿除湿,健脾止泻,清热解毒等功效,而且特别容易消化吸收,是一种很好的减肥食品对于那些谁吃空着肚子。最后,食物舀谷健康提示此粥具有清补脾肺,Ganrun伊尹功效,适用于脾肺气虚和阴虚损,午后发热,骨蒸盗汗,咳嗽,骨质疏松等症。山药薏米粥产量预期30分钟。制作难易程度:☆

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