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开学营养早餐的做法 步骤

发布时间:2019-11-10 09:20:52编辑:科学养生网阅读次数:

简介:颓废了一个月眼看就要开学了,每天十点起床,弟弟妹妹今天上学,发神经似的一大早起来给做了早餐,可气的是他们不要起辣么辣么晚吧!起来次的时候都有点点凉了,这可是你姐姐的爱心早餐啊!我也要开学倒计时啦!

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

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用餐人数:1-2人

食材

主料:

虾仁:300g

鸡蛋:4个

黄瓜:1根

杨桃:1个

辅料:

小葱:1根

盐:适量

步骤:

1.把虾煮好剥开备用

2.黄瓜切比指甲大的丁。

3.杨桃从横切五角星。

4.鸡蛋放碗中打散备用。

5.葱切末。

6.锅中热油把鸡蛋炒散,盛出备用。

7.锅里放少许油,将葱花炒香。

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8.将黄瓜丁放入翻炒一下。

9.虾仁放入翻炒放入适量的盐。(由于是小孩子吃的,所以没放味精其他调料只放了盐。)

10.将鸡蛋放入翻炒出锅即可。

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11.哈哈,三份爱心早餐。

小贴士

没有啥技巧营养为主,蛋白质蛋白质维生素维生素,营养健康美味

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