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春天不妨多吃种食物排毒养颜滋补身体早吃早好

发布时间:2019-05-27 17:38:25编辑:科学养生网阅读次数:

春天不妨多吃三种食物,排毒养颜,滋补身体,吃早早上好!

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1,黑米

自古以来黑米被列为“贡米”之一,也被称为长寿米,可见营养丰富。现在越来越多的人注重健康饮食,会吃一些黑色食品和谷物。黑米的营养价值非常高,经常食用黑米能降低血压,血脂,心血管健康有益,还能抗衰老 。

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2,枸杞

枸杞子含有阿托品,多糖也是非常有价值的营养,老幼皆宜。它也有一定的抗疲劳,预防人体衰老的效果,适当服用一些枸杞会增强人体。枸杞甜菜碱抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进再生,并因此具有肝保护作用。枸杞子含有丰富的花青素,能穿过血脑屏障,以防止损害大脑,有养血安神的功效,排毒养颜,滋补身体,吃早早上好。

3,血皮食品

水解酶和含有皮肤的血液盘发,对人的心脏和脑血管的保护作用,能加速人体的脂肪和胆固醇的分解代谢,能净化血液,促进血液循环,它不仅能预防胆固醇过高和高血压也可降低冠状动脉心脏疾病的发病率。

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