您当前位置:首页 > 中医养生

黑木耳对女性和男性都大有好处

发布时间:2019-06-24 08:38:25编辑:科学养生网阅读次数:

本文导读:黑木耳是一种常见的真菌的食物,女性多吃黑木耳具有养颜的功效,减肥排毒和预防心血管疾病,男性可以多吃黑木耳异物排出,预防冠状动脉心脏疾病和抗辐射。让我们来看看女人的好处,男性多吃黑木耳。

\


黑木耳含有丰富的蛋白质,蛋白质含量堪比动物性食物,所以颇具规模在世界上的肉; 除了维生素E含量是非常高的,美白皮肤的份额; 最重要的是含铁量最高的,说铁,通常被认为是丰富的菠菜,瘦肉,动物肝脏含量,其实在各类食品中的铁黑木耳的最高量,菠菜的20倍,超过肝脏的7倍。所以,是养颜补血,预防缺铁性贫血的高品质的食物来源。

2。减肥道防牙石

黑木耳中含有丰富的一种特殊植物纤维素和胶原,这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,并有利于从大便的身体及时清除有毒物质,并促进内胆结石,肾结石等内源性异物某个功能来解决。对于早发胆囊炎和结石谁吃,每日1-2次,以保持黑木耳,疼痛,恶呕可以缓解在2-五天内症状。

3。心脑血管疾病的预防

黑木耳含有维生素K,并含有丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,防止血栓栓塞的发生,预防动脉硬化和冠心病心脏疾病的作用。黑木耳有抗凝血作用,出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜吃。

4。头发变白吃黑木耳

人们都知道,头发变成灰色和精神压力,有关专家建议,预防和治疗白发,除了调节情绪,还要注意饮食,增加营养物质的摄入量和微量元素过分担心乌发作用,对促进头发的正常生长。在头发黑色素合成铁和铜是促进头发变白的重要元素应该多吃富含这两种元素,如牡蛎,扇贝等贝类,杏仁,葵花子,核桃,花生,松子等坚果类食物,动物肝脏,肾和其它组织。有些食物也有乌发作用,如黑木耳,黑芝麻,黑米,紫菜等。。吃的食物含有丰富的B族维生素,如全谷类,豆类,蔬菜和水果,也有助于。

五。吸出体外肥油

黑木耳粉红枣粉减肥法:

材料:5克黑木耳粉,枣粉20克。

做法:用开水适量,黑木耳粉红色和红色红枣粉可以打开。

功效:在胶黑木耳可留在杂质的消化道,废物排出体外吸附,此外,包含在黑木耳的基于核酸的物质,胆固醇和甘油三酯的血液水平可降低,连续消耗1周可以起到瘦身的效果乳房。

6。抗衰老

黑木耳能减少动脉粥样硬化兔氧自由基,肝脏,心脏,脑脂褐质,血浆脂质过氧化物,减少动脉粥样硬化病变的作用血浆胆固醇含量。提示黑木耳通过降低血浆胆固醇可降低脂质过氧化产物的脂褐质的形成,以维持正常的细胞代谢,抗老化作用显示。

7。抗生育

黑木耳8。为25mg / kg的腹膜内注射到小鼠中,抗着床作用和抗妊娠三个月终止略差最明显的效果,但无效传输繁殖力。

8。预防和治疗贫血

\

黑木耳中铁的含量极为丰富,为7倍,是猪肝,所以常吃木耳能养血养颜,肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

男性多吃黑木耳好处

1。有效地排除了异物

黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白,它对头发很强的吸附难以消化下无意,谷壳,木渣,沙子,金属屑等异物有食物溶解和氧化。

\

2。预防和治疗冠状动脉心脏疾病

黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓栓塞的发生,预防动脉硬化和冠心病心脏疾病的作用。

3。抗辐射,抗炎

用100毫克/公斤,连续7天的60Co拮抗射线照射,注入小鼠耳廓改善小鼠1的存活率。56倍,60毫克的腹膜内注射/只,在大鼠爪水肿造成一定蛋抗炎作用。

4。抗溃疡

黑木耳每日70毫克/公斤灌胃2D,显著抑制大鼠应激性溃疡的形成; 每日165毫克/公斤口服,连续12 d,醋酸类型可以促进胃酸分泌的溃疡愈合和胃蛋白酶活性没有作用。

5。防癌


多吃黑木耳能起到清理消化道,清胃涤肠的作用。尤其是在矿石开采,冶金,水泥制造,理发,面粉加工,棉花和其他类型工作者的严重空气污染。

(责任编辑:姚嘉嘉)

本文链接:黑木耳对女性和男性都大有好处

友情链接:

佛教典籍 心经 佛经大悲咒