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夏天来了酷热难耐 饮食4原则祛暑健脾

发布时间:2019-01-28 14:07:25编辑:科学养生网阅读次数:
在酷热难耐的夏季饮食原则祛暑4脾
4个夏季的饮食原则

要受害清

推荐菜:苦瓜拌芹菜

苦瓜,芹菜150克,芝麻,大蒜和量的。先苦冬瓜去皮,瓤,切成细丝,用开水烫,再用冷水过一遍,把水沥掉,然后将芹菜,苦瓜与混合,加入调味料调匀。此菜具有凉肝降压效果,适合高血压患者的饮食亢进。苦瓜也被称为苦瓜,苦的味道苦,无毒,寒,入心脏,肝,脾,肺。具有除邪热,解疲劳,纯心脏聪耳明目,滋润肌肤,身体,精力充沛的人,抗衰老作用。

禁忌提示:苦,寒,脾胃虚寒者不宜多吃。

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