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桑葚祛风安神降血糖 教你做两道美味桑葚粥

发布时间:2019-05-08 18:04:05编辑:科学养生网阅读次数:
桑祛风安神降糖教你做两个美味的粥桑葚

  桑具有脂肪酸脂解,调节血脂,预防动脉硬化作用。此外,现代医学研究证明,桑葚也有降血糖作用。桑叶能改善血液供应到皮肤,使皮肤细嫩。与此同时,增强桑树溶血反应的效果,防止人的动脉硬化,关节硬化骨架,也有镇静清醒,风湿等。

  桑葚枸杞粥肝

  成分:桑1五克,大米100克,猪肝,枸杞子10克,食盐量。

  实践:

  1。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;

  2。桑洗涤杂质;

  3。枸杞洗净,用温水泡软,去杂质;

  4。肝洗净,切成薄片;

  5。米放入锅内,添加的水的量和煮沸,撇去浮沫上层,再加入桑椹,枸杞和肝切片,用小火慢慢沸腾

  6。待粳米熟烂后,加入盐拌匀。

  功效:滋补肝肾,养肝明目。

  桑椹芝麻粥

  成分:桑60克,100克大米,糖30克黑芝麻。

  实践:

  1。桑椹,黑芝麻,糯米,洗净备用;

  2。加入的水的量往锅里,然后进入桑椹,黑芝麻,水稻;

  3。粥熟烂后,可加入糖。

  功效:滋阴养血,补益肝肾。

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