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秋季养生靠食疗 七款药膳保健康

发布时间:2019-05-08 18:04:05编辑:科学养生网阅读次数:
七个药膳健康的秋季养生

  人们总是习惯一个生病吃药,但是药三分毒,怎么办?其实,只要我们注意饮食数量和排列,为各类养生药膳健康食谱,它不仅能预防疾病,而且还缓解病情,还能减少因在药物治疗的副作用同时享受美味的餐点。然后把它吃了下降?

  1,苦瓜炒肉丝

  饮食食谱:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。

   制造方法:将猪肉切丝佳酒,淀粉,混合,搅拌成热油煎盘卷筒; 平移一些基础油,苦服切成咸猪肉搅拌和倾的条带; 最后,加白糖,味精即成稍炒。

  用法:随意食用。

  食用功效:清热消暑,开胃化湿,健脾益肾。对于发烧,眼睛发红,疼痛,腹泻。

  2,绿豆红枣粥

  药膳配方:绿豆100克,红枣15枚,红糖。

  制作方法:将绿豆,红枣洗净入锅,加水适量,红糖放入黑豆煮沸即成。

  用法:随意食用。

  食用功效:清热,脾和功效的肝。适于中暑,贫血,疲劳综合症,坏血病,消化性溃疡,慢性肝炎,营养不良水肿病。

  3,香蕉绿豆粥

  药膳配方:绿豆60克,香蕉2

  制作方法:除了第一柄蒂香蕉再清洗干净,切碎的香蕉皮均匀,快速敌人家用搅拌机搅打,滤汁杯待机敌人。从火淘净绿豆,敌人砂锅,加适量水,煮沸后离开后,放凉,绿豆汤,调入香蕉汁,最后。混合。

  用法:每日早晚饮用时间。

  食用功效:有清热除烦的功效,利尿降压。它适用于热性疾病,厌食,营养不良性水肿等疾病。

  4,枸杞山药汤

  饲料配方:150克山药,中国枸杞25克,芡实50克,四个肾,生姜5。

  制作方法:肾切,切白片,冲洗,去除尿味。山药,结构,和切芡实用肾脏释放锅中,加水,大非常热轧,改变焖2小时到汤罐。

  使用方法:1?2次,早晚分。

  食用功效:补肾止带。适合于妇科病,和赤白带下,质量稍粘,无臭,头晕目眩,五心烦热,失眠,红舌,脉略的其他症状的数目。

  5,惹米汤糖

  饮食配方:冰糖200克,100克水稻辉,50克蛋糕山檀香,桂花3克,盐的量。

  制作方法:米加水意蒸熟,山楂糕切片,水600毫升人类锅中,加入糖,桂花,盐,米饭挑起浮子,锅温度服务。

  用法:温服,早晚各服1次。

  食用功效:除火利湿,沉消灭肿瘤,减肥美容。改编消化不良,消化不良,牙龈水肿下,白带量多,面部痤疮。

  6,鲤鱼汤

  饮食配方:千克大鲤鱼,将10克缩水砂仁,皮革英国10克,克,陈皮,大蒜2,将10g辣椒,葱,盐,酱油,辣椒,植物油的量。

   制作方法:一是鲫鱼去鳞,鳃及内脏,洗净; 鲤鱼腹部充电陈皮,砂仁萎缩,牛皮岭,蒜,辣椒,辣椒,葱,盐,酱油待机。在植物油放入锅中煮,煎鲫鱼放入锅中,再加入适量清水,炖成的汤罐。

  用法:空腹吃。

  食用功效:醒脾暖胃。对于慢性腹泻,脾胃虚寒,慢性腹泻等症。

  7,菠菜汤

  药膳配方:粳米100克,菠菜的量。

  制作方法:先取菠菜倒入沸水烫几分钟,捞出切细,加水煮稀饭。

  用法:温服,早晚各服1次。

  食用功效:他们停滞和不合理的治疗,痔疮薄,久病。适合老年人血虚便秘串老。

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