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红薯补中和血 教你做两道吃不胖的美味红薯糕点

发布时间:2019-05-08 18:04:05编辑:科学养生网阅读次数:
红薯填写并教你做气血两吃不胖的美味红薯饼

  红薯含有大量膳食纤维不能被消化,并在肠中被吸收,刺激胃肠动力,肠鸣解毒。有健脾益气,和血补,红薯齐生津的功效。现代研究表明,红薯有抗癌作用,排名第一的抗癌蔬菜。另外,红薯是很好的低脂肪,低热量的食物,同时有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥美容。下面教你做两个美女也吃不胖红薯饼:

  玫瑰甜土豆饼

  材料:红薯五00克,将300g面粉,白糖,玫瑰,糖,食用油量。

  实践:

  1。将红薯洗净蒸熟,去皮捣烂;

  2。面粉放入盆内,放入沸水中,同时搅拌水向下浸泡成面团倾倒在块上放冷,然后加入50克的干面粉混炼的量;

  3。荣和红薯面团,均匀,防擦条;

  4。在各长条形的放置玫瑰糖,包成球形,扁平压饼成扁平圆形毛坯;

  5。当锅内倒入食油,烧至六成热,放入空白蛋糕,边炒边翻炸至饼坯膨胀至微黄色呈。

  6。功效:美容,疏肝理气,健脾和胃。

  

  红薯饼

  材料60克黄油60克糖,鸡蛋片,酸奶20克,百克高筋面粉,面粉100克,甜的,蜂蜜。

  实践:

  1。糖,鸡蛋,黄油浇,用电动搅拌机通后均匀地进入酸乳混合物以及。

  2。高筋面粉,低粉混合均匀,过筛与黄油混合糊面团。

  3。面团被压平贴8英寸蛋糕面糊,红薯洗净去皮切成小块,嵌入在生面团中的平均。

  4。预先预热炉190度,变成180度,在烘箱中的模具之后,优选地放置在装满水的模具的两侧的杯小,使得烘焙食品不会太硬表面。烤30-40分钟,用插在面团的中心,长竹签如果在竹粉颗粒没有浸渍,可以去除。刷蜂蜜。

  功效:缺乏易产气,宽肠通便。

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