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老年人必吃这菜--莴苣炒平菇 舒筋通络

发布时间:2019-05-08 18:04:05编辑:科学养生网阅读次数:
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健康foodLettuce炒平菇

中医认为,吃生菜柯里五脏,经络,利胸膈,强筋骨,除口臭。

高水分含量莴苣,松脆可口,含有有机酸的植物,可以增加食欲,食欲; 另外,在莴苣低碳水化合物含量,和无机盐,维生素含量更丰富,更特别是那些含有烟酸,烟酸活化剂是胰岛素,糖尿病吃生菜,可以提高人体的葡萄糖代谢。

生菜含有丰富的钾含量,钠含量低,钠,钾高,有利于保护病人有高血压,心脏疾病,有利尿,压力,心律失常的预防作用的心脏血压。

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