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节后巧选红枣熟吃更养胃

发布时间:2019-05-08 18:04:05编辑:科学养生网阅读次数:
节起源灵活选择多吃煮熟的胃

  吃和中国新年期间饮酒,很多人都出现了胃部不适,脾胃为原本就弱,更困难。熟建议试图多吃红枣,不但健脾胃,助消化,还能避免胃酸分泌过多,引起胃痛。

  日期属于热食品,维生素A,维生素C,赖氨酸,精氨酸等氨基酸,和36种微量元素钙,铁等的。具有滋补液等的缺陷的效果。每100克维生素C 。Jujube含量高达243毫克。原枣,蜜枣能在更多的维生素C保留,提高毛细血管壁功能,并有助于消除皮肤上的影响青紫。虽然熟食日期可能导致不耐热的维生素,如维生素C,但铁,钾等矿物质损失将仍然被保留,它可以达到补血的作用。脾和胃生吃日期分泌胃酸过多,引起胃痛。因此,建议吃熟日期。下面推荐给大家吃枣熟2个食谱:

  1。当归红枣粥

  当归15克,50克糙米,大枣5。首先,当归200g的温水浸泡片刻,约100克果汁过滤收集。然后加入糙米,大枣300克水,煮至浓米汤可煮。

  2。黑木耳红枣汤血

  花几分钟的日期,黑木耳,冰糖。黑木耳泡,洗,开放日期用手捏。黑木耳放入沙锅与日期一起,加入足量水后,大火煮开过小火煮半小时。加白糖出锅前几分钟。

  专家提醒,虽然日期是进补佳品,但建议适度消费,摄入过多会影响健康。枣皮纤维含量高,不易被消化,吃太多一次腹胀。

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