您当前位置:首页 > 中医养生

节后除腻多吃红色果蔬

发布时间:2019-05-08 18:04:05编辑:科学养生网阅读次数:
除了节日累多吃水果和蔬菜,红色

  红色的新鲜水果和蔬菜(除了累消化)

  国家二级公共营养师钱多多:春节期间,和许多油腻的食物为主,对胃有很大的负担,节后最好吃红色水果和蔬菜,如红苹果,红山楂等。。苹果口感清爽,帮助消化,这有助于缓解果胶腻; 山楂可以健胃消食,它是最好的节后的一个清理肠胃。

  其次,西红柿和胡萝卜也是不错的选择,可以适当多吃。此外,您也可以泡一些花草茶,下午茶喝,口感清爽,胃肠道也有一定的优势。花果茶可以使自己的玫瑰,柠檬,菊花等。,你也可以去超市买现成的。

  大麦菊花茶(滋养脾和胃)

  吉林省卫生协会常务理事,中国营养学会Haomeng钟:我一直有喝麦茶的习惯,喝大麦茶,胃暖,很舒服的热水杯,并能减轻胃的冷刺激的食物,尤其是老人和儿童。作为小麦和大麦,即使喝了也不会影响晚上的睡眠。

  你可以使茶大麦茶和菊花,龙眼一起喝一杯,味道鲜,甜。如果没有大麦茶,橘皮可用的替代,具有疏肝理气的效果好。此外,肉类,多吃容易导致消化不良,你可以做一些萝卜汤的情节角色的消化。

  海卷心菜沙拉(新鲜低脂)

  国家高级中国烹饪名师和明智的:“节日病”平时吃了,喝了,尤其是春节,很多人都将在原则上有节制的饮食背后,进食和饮水,导致胃溃疡,急性胃肠炎等胃肠道疾病。

  节日调理,除了喝一些较软,粥熟,但也可以用一个小盘子中使用。我宁愿建议紫菜,海白菜沙拉是非常好的,它具有低热量,低脂肪的特点,并且口感清爽,食欲不佳建议尝试。

本文链接:节后除腻多吃红色果蔬

友情链接:

佛教典籍 心经 佛经大悲咒