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黑米滋补抗氧化 推荐美味黑米食谱

发布时间:2019-05-08 18:04:05编辑:科学养生网阅读次数:
黑麋谘抗氧化剂的补充建议美味的黑米食谱
黑色和抗氧化剂的补充米子

专家表示,黑米的蛋白质含量相当丰富,必需氨基酸种类齐全,含有多种微量元素和维生素,其中含有丰富的花青素,因为种皮和黑色物质。我们的人民“逢黑将,说:”滋阴补肾,健脾和胃,活血名称的效果,一直是黑米是一种营养补充剂的老年人和孕妇,尤其是脾胃虚弱,体虚,乏力,贫血,失血,心脏心悸,在患者食用呼吸,咳嗽,气喘逆,早泄,滑精,尿频等疾病急促。此前的研究发现,无论是在体外或动物实验表明黑米具有较强的抗炎作用和改善血脂。

DIY黑米食谱

黑米外稻种有一个艰难的贴体包装,容易煮,应在煮沸4-5小时浸泡之前煮。同时,应多吃黑米嚼,以免加重胃肠道的负担,消化功能较弱的儿童和老人和病人尤其是。黑米粥可直接使用,烹饪,其他材料也可以与生产糕点的使用。

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