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女性更年期提前是病吗?三个因素需当心

发布时间:2019-09-09 10:04:17编辑:科学养生网阅读次数:

更年期是女性人生的一个重要时期,它的到来就意味着女性进入老年期了,所以很多女性思想上都是很抗拒的。可是抗拒归抗拒,要来的始终还是要来的。为了更好的迎接更年期,女性朋友应该多了解更年期的相关常识。那下面,小编和大家一起来看看么是什么原因导致女性更年期提前的。

女性更年期提前的这三大原因

原因一:不注重卵巢保养

更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系,卵巢功能早衰的发生率在1%-3。8%之间,在发生卵巢功能早衰的人群中,有70%多的人都是先开始出现月经的改变,像是量少了,间隔时间长了等,只有极少数的人是突然就不来月经了。

很多女性对卵巢功能早衰并不在意,对于卵巢也根本没有保养措施,生育后的女性对月经失调更不重视,往往错过延缓卵巢衰老的机会。

原因二:生活压力过大内分泌失调

生活压力大,职场竞争激烈,使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。在更年期提前的女性患者中,大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担,所承受的身心压力比男性要大得多。知识女性对事物的心理感受比较细腻,精神压力大,造成内分泌紊乱,进而出现卵巢早衰。

专家建议:生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一,因此,在妇女更年期提前的防治上,不仅要重视生活调理,药物调理也有必要,用花月婷养巢软胶囊,在根源处保养。还要加强精神与心理方面的调节。

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原因三:过度减肥,引发早衰

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过度减肥的爱美女性,容易导致更年期提前。临床调查表明,平时热衷于减肥的女性,体内缺乏必要的营养素,脏器衰老加快,最终导致更年期提前。

怎样预防更年期提前

1、创造丰富多彩的生活:不仅仅要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等,同时可以增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。

2、在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。

3、提前认识本病,做好心理准备:正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,对预防本病的发生打下良好基础,即使提前出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安。反之则不然。

4、正视“负性生活事件”:正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等,对闭经妇女来说甚为重要,遇事要注意保持镇静,以自身健康为重,切不可忧心如焚、不思后果,从而诱发或加重本症。

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更年期合理饮食注意平衡

更年期每个人的症状都有所不同,有的人会出现较严重的潮热、烦躁、骨关节疼痛、心慌、乏力等症状,甚至影响正常生活。营养师说:“更年期易情绪暴躁,更要注意保持平衡膳食,少吃辛辣油腻食品,同时,比如咖啡可乐等少摄入。”

建议合理搭配饮食,应以植物为主,不偏食,不挑食,粗细搭配,不甜不咸不腻。要定时定量,餐次适宜,不宜过饱,少吃油炸烧烤熏制食品,此外,增加适量体育运动,维持正常体重。

如果更年期失眠心烦,胡哲文建议,可以在临睡前吃一些奶类制品,因为奶类制品有安神补钙的作用。

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